Diariamente repito essa frase para os alunos durante as aulas de Yoga: “Esteja no momento presente”.
Obviamente dentro da nossa condição humana, vivendo neste plano, baseado em espaço/tempo só podemos estar mesmo no momento presente, não há outra possibilidade.
O que quero dizer durante as aulas é para cada um aprender a se sintonizar com o que está fazendo naquela exata experiência. É deixar do lado de fora da sala, os assuntos comuns e repetitivos que permeiam a nossa mente no dia- a –dia, para se beneficiar plenamente da prática do yoga.
O problema atual das pessoas é que sofrem pelo que ocorreu há dez anos e, igualmente sofrem pelo que TALVEZ venha a ocorrer amanhã. Ambas não são verdades reais. Elas são simplesmente jogos da mente entre memórias e imaginação.
Isso significa que para encontrar paz mental você precisa aniquilar sua mente? Claro que não!
Simplesmente significa que você precisa estar no comando dela. Sua mente carrega uma enorme reserva de memórias e a incrível possibilidade da imaginação que são resultados do processo evolutivo de milhares de anos.
Se você pode utilizá-la da maneira que deseja e colocar de lado o que não deseja, a mente pode ser uma ferramenta fantástica! Querer apagar o passado e negligenciar o futuro seria banalizar essa enorme faculdade que possuímos.
O ser humano possui uma tendência em manter seus pensamentos no passado ou no futuro. Mas ninguém pode realmente viver o ontem ou o amanhã. Esses pensamentos nos trazem frustração, ansiedade, depressão e desesperança.