O ser humano possui uma tendência em manter seus pensamentos no passado ou no futuro. Mas ninguém pode realmente viver o ontem ou o amanhã. Esses pensamentos nos trazem frustração, ansiedade, depressão e desesperança.

E assim, as coisas simples da vida, mas de grande importância, passam despercebidas e a impaciência comanda nossos pensamentos.

Para mudar seu comportamento, antes de qualquer coisa, procure vivenciar o seu EU no momento presente! Depois, confira as dicas:

– Somos seres espirituais vivendo uma experiência humana com o objetivo de evoluir.

– Temos como guia fundamental desta entidade, a consciência.

– Nada nesta vida é permanente e todos os seres são diferentes entre si.

Diante disto, é vital para o praticante de yoga, fazer swadhyaia (auto-estudo), conhecer seus potenciais e fraquezas, para então tem um olhar diferente sobre as qualidades e defeitos que você vê nos outro.

Não crie resistência interior e frustração diante dos acontecimentos, pois

tudo tem um motivo para estar acontecendo.Esse entendimento leva o ser ao desapego e à aceitação.

– Desfrutar dos prazeres e das suas conquistas, sem ansiedade ou medo de perdas.

– Manter-se consciente de que temos liberdade de escolha.

– Compreender quem não sou para que a realidade apareça por si mesma.

Vença seus medos e viva o aqui e agora! Use sua força interior e exerça sua liberdade de escolha!

Professora Mônica Bergamo